Silvia Workouts
Health & Fitness
Free · Designed for iPad. Not verified for macOS.
Silvia Workouts е приложението за жени, които искат да тренират вкъщи, да се хранят по-добре и най-накрая да останат последователни. Над 450 видео тренировки, 150 здравословни рецепти, калориен калкулатор и личен коучинг, събрани на едно място.
Без залата. Без сложни уреди. Без диети, които издържаш две седмици.
ТРЕНИРОВКИ ЗА ЖЕНИ, КОИТО ВЪРШАТ РАБОТА
Над 450 видео тренировки, водени от Силвия, с ясни обяснения на всяко движение. Тренировки за цялото тяло, за корем и стабилност, за крака и седалище, за ръце и гръб.
От 15 до 45 минути, за начинаещи и за напреднали. Библиотеката расте всеки ден с нови тренировки.
Тренираш вкъщи, с минимум оборудване или изцяло със собствено тегло.
ТРЕНИРОВКИ НА ЖИВО
Всяка седмица тренираш заедно със Силвия и с останалите жени от общността, в реално време. Задаваш въпроси и получаваш отговор в момента, а не след три дни.
Разликата между това да гледаш видео и да си част от група е причината повечето жени тук не се отказват след първия месец.
КАЛОРИЕН КАЛКУЛАТОР С АНАЛИЗ ОТ ИЗКУСТВЕН ИНТЕЛЕКТ
Записваш какво си яла и получаваш калории и макронутриенти, без да ровиш в безкрайни списъци и без да мериш всяка съставка.
Калкулаторът разпознава български и балкански ястия, а не само пилешко и броколи. Мусака, баница, таратор, шопска салата.
Изчисленията са свързани с рецептите на Силвия, така че когато сготвиш нещо от приложението, стойностите влизат автоматично.
Работим по него всеки ден и точността се подобрява непрекъснато.
ЗДРАВОСЛОВНИ РЕЦЕПТИ, КОИТО НАИСТИНА ЩЕ ГОТВИШ
Над 150 рецепти, изчислени по калории и макронутриенти. Закуски, основни ястия, десерти и постни варианти. Нови се добавят постоянно.
Български и балкански вкусове, с продукти, които намираш във всеки магазин. Повече протеин, по-малко захар, без екзотични съставки, които ще купиш веднъж и ще изхвърлиш.
ПРОСЛЕДЯВАНЕ НА ПРОГРЕСА
Записваш тегло, обиколки, навици и активност. Виждаш промяната си в графики, а не по усещане.
Данните ти се синхронизират между телефона и уебсайта, така че можеш да продължиш оттам, докъдето си стигнала.
ЛИЧЕН КОУЧИНГ
За тези, които искат повече. Индивидуален план за тренировки и хранене, съобразен с твоята цел, твоето ниво и твоето ежедневие. Директна връзка със Силвия и корекции по пътя.
ЗА КОГО Е
За жени, които са пробвали много и не са издържали дълго. За майки, които нямат време за зала. За начинаещи, които не знаят откъде да започнат. За напреднали, които искат структура вместо случайни тренировки от интернет.
КАК РАБОТИ
Изтегляш приложението, регистрираш се и избираш план. Влизаш с имейл, без пароли за помнене. Достъпът е и от телефона, и от компютъра, с един и същ профил.
Абонаментът е месечен и можеш да го спреш по всяко време.
Присъедини се към жените, които вече тренират със Силвия.
Ratings & Reviews
- This app has not received enough ratings or reviews to display an overview.
Подобрихме стабилността и сигурността на приложението. Оптимизирахме работата на Silvia Workouts и направихме корекции за по-надеждно и удобно използване.
The developer, Silvia Hadjitoneva, indicated that the app’s privacy practices may include handling of data as described below. For more information, see the developer’s privacy policy .
Data Not Linked to You
The following data may be collected but it is not linked to your identity:
- Financial Info
- Contact Info
Accessibility
The developer has not yet indicated which accessibility features this app supports. Learn More
Information
- Provider
- Silvia Hadjitoneva
- Size
- 2.2 MB
- Category
- Health & Fitness
- Compatibility
Requires iOS 17.6 or later.
- iPhone
Requires iOS 17.6 or later. - iPad
Requires iPadOS 17.6 or later. - Mac
Requires macOS 14.6 or later and a Mac with Apple M1 chip or later. - Apple Vision
Requires visionOS 1.3 or later.
- iPhone
- Languages
- English
- Age Rating
13+
- 13+
- Infrequent
Medical Treatment Information
Contains
Messaging and Chat
Health or Wellness Topics
- Copyright
- © Silvia Hadjitoneva