Mindfulness Coach

Forme et santé

Gratuit · Conçue pour iPad. Non validée pour macOS.

Mindfulness means noticing and paying attention to what is going on in the present moment, without passing judgment on it. Mindfulness has been shown to be effective for reducing stress, improving emotional balance, increasing self-awareness, helping with anxiety and depression, and coping more effectively with chronic pain. Mindfulness Coach 2.0 was developed to help Veterans, Service members, and others learn how to practice mindfulness. The app provides a gradual, self-guided training program designed to help you understand and adopt a simple mindfulness practice. Mindfulness Coach also offers a library of information about mindfulness (for example “What is Mindfulness?”, “How to Anchor Your Attention”), 12 audio-guided mindfulness exercises and a growing catalog of additional exercises available for free download, goal-setting and tracking, a mindfulness mastery assessment to help you track your progress over time, customizable reminders, and access to other support and crisis resources. Mindfulness Coach is free, doesn’t take or share any of your personal information, and doesn’t require add-on purchases. Mindfulness Coach was created by VA’s National Center for PTSD.

Notes et avis

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- bug fixes and performance improvements

Version 2.9.1

Le développeur US Department of Veterans Affairs (VA) a indiqué que les pratiques de l’app en matière de confidentialité peuvent inclure le traitement des données tel que décrit ci‑dessous. Pour en savoir plus, consultez la politique de confidentialité du développeur .

  • Données n’établissant aucun lien avec vous

    Les données suivantes peuvent être collectées, mais elles ne sont pas liées à votre identité :

    • Santé et activité physique
    • Identifiants
    • Données d’utilisation
    • Diagnostic

Les pratiques en matière de confidentialité peuvent varier, notamment en fonction des fonctionnalités que vous utilisez ou de votre âge. En savoir plus

Le développeur a indiqué que cette app prend en charge les fonctionnalités d’accessibilité suivantes. En savoir plus

  • Fonctionnalités prises en charge

    • VoiceOver

    • Police plus grande

    • Différencier sans couleur seule

    • Contraste suffisant

    • Sous‑titres

Informations

Fournisseur
  • US Department of Veterans Affairs (VA)
Taille
  • 137,5 Mo
Catégorie
  • Forme et santé
Compatibilité
Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
  • iPhone
    Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
  • iPad
    Nécessite iPadOS 13.0 ou version ultérieure.
  • iPod touch
    Nécessite iOS 13.0 ou version ultérieure.
  • Mac
    Nécessite macOS 11.0 ou une version ultérieure et un Mac doté d’une puce Apple M1 ou une version ultérieure.
  • Apple Vision
    Nécessite visionOS 1.0 ou version ultérieure.
Langues
  • Anglais
Âge
18+
  • 18+
  • En savoir plus
  • Peu fréquent
    Contenu à caractère médical

    Contient
    Sujets liés à la santé ou au bien‑être
Copyright
  • © US Department of Veterans Affairs
  • Site web du développeur
  • Confidentialité

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